近日，新版《中国科学院院士行为规范（试行）》（以下简称《规范》）公布，明确规定：禁止院士公开发表与自身专业领域无关的学术意见。（9月5日中国青年网）

工东说念主日报-中工网记者 姬薇

2023年12月29日，在中国健康促进基金会、中华闪耀医学会健康传播分会、国度体育总局社会体育训导中心等六家机构共同在京举办了中国健康常识传播引发议论“传播的力量”跨年科普作为上，由健康常识宣传员白岩松和10余位医学行家共同就最但愿公众知说念的常识和接管的作为给出建议。

白岩松暗意，在新年到来辞旧迎新之际，但愿大众简略辞去旧的作为，管待新的健康作为；辞去旧的、错的健康不雅念，管待新的健康不雅念；辞去旧的不惬意，迎来愈加健康的体魄。

环节词一：健康糊口样式

中国健康促进与栽培协会常务副会长兼文牍长、中华闪耀医学会健康传播分会名誉主任委员孔灵芝在解读主题时指出三个对于健康不能不知的事实： 

影响健康的成分中，个东说念主糊口样式占到了60%；健康的糊口样式，不错闪耀80%的冠心病，90%的二型糖尿病和1/3的癌症；同期，作念到早发现和早调节，绝大无数慢病不错获得很好适度。 

中华闪耀医学会健康传播分会主任委员、北京协和病院内分泌科主任夏维波解释暗意，将健康常识传播出去，才调发挥更大的作用，倡议卫生健康专科东说念主士积极开展健康常识传播，发挥“传播的力量”，助力公众健康。

环节词二：口味清淡

北京大学大众卫生学院养分与卫生学系主任马冠生解释敕令：公众认知过量摄入盐、油、糖的危害，知说念保举摄入量，作为方面建议使用控盐勺、控油壶，简略读懂养分标签等。

拜访娇傲，我国住户东说念主均逐日烹饪用盐9.3克，远高于不逾越5克的保举量。很多东说念主对减糖相比怜惜，对减盐的意志还有待普及。马冠生解释建议“口味清淡少许儿”，新的一年，从减盐开动，科学“三减”。

环节词三：清算牙过失

中国牙病防治基金会常务副文牍长马莉莉请示：

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刷牙时要“稳扎稳打”，尤其要留意刷牙齿和牙龈的“红白相交处”，况且每天刷牙至少要两次，每次两分钟。

马莉莉尽头请示，在夙夜刷牙的同期，要使用牙线或牙过失刷清算牙刷难以刷到的牙过失。另外，养成餐后漱口的好风气有助于闪耀蛀牙，让好意思食和健齿兼得。

环节词四：搞定好“骨量银行”

中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会候任主任委员、北京协和病院内分泌科副主任李梅解释倡议：公众搞定好“骨量银行”，保合手健康骨骼与行能源。

李梅解释暗意，搞定“骨量银行”最初要了解自己骨量，40岁后要测量骨密度，了解＂骨量银行＂的存储量。第二是要深爱养分摄入，膳食养分要丰富，最佳有鼓胀的钙质、维生素D和卵白质，可酌情补充其他养分素和矿物资，如维生素C、维生素K等。同期，要真贵科学畅通，磨杵作针，这么才调保合手健康骨骼与行能源，远隔骨折，普及糊口质地。

环节词五：畅通是良医

国度体育总局社会体育训导中心主任冯连世暗意，科学的体魄作为不错闪耀疾病，愉悦身心，促进健康。在国度体育总局社会体育训导中心的维持下，作为现场同步举行了以“科学健身”为主题的大讲堂及科普访谈。

国度体育总局畅通医学研究所体育病院骨要津康复科副主任医师李伟给公众建议科学健身的三条建议：一是坚合手“畅通是良医”的理念、建立畅通意志，第二是作念力所能及的老练，第三是步骤渐进，贵在坚合手。

环节词六：至交血管病风险

北京大学第一病院副院长李建平解释指出，心脑血管病已不单是是老年病，我国心脑血管病年青化的趋势十分彰着，心脑血管疾病可能埋伏在每个东说念主的身边。

李建平解释请示：公众要知说念举座的动脉粥样硬化性心血管疾病发生风险。畏缩遗传成分外，大部分的危境成分齐不错通过健康糊口样式在早期作念到闪耀于未然。同期，不同的东说念主心血管风险的上下不相通，大夫会基于举座心血管病风险上下，给出量文体衣式的调节计谋。

据李建平解释先容，当今正在进行的十四五紧要研发议论中，对于中国高胆固醇血症的筛查和打扰新靶点研究，即是为了更好的鼓舞举座心血管风险的评估，以及在高胆固醇血症东说念主群中的使用。

环节词七：复查、复查、再复查

中国抗癌协会科普宣传部部长、齐门医科大学宣武病院胸外科首席行家谱修益解释提醒大众不要对肺小结节过度惊惶。

支修益解释暗意：“第一，并非肺内小结节即是肺癌。第二，针对初度胸部CT查验发现的肺小结节，咱们给出的建议即是复查、复查、再复查。行家会凭据肺结节的直径大小、边际、密度的变化来笃定是否需要临床打扰。”

环节词八：肺功能查验

据先容，现时我国有近1亿慢阻肺病患者，但疾病认知率仅为个位数，肺功能查验率也较低。

中华闪耀医学会呼吸病闪耀与适度专科委员会主任委员、中日友好病院呼吸中心副主任杨汀解释尽头请示，慢阻肺病危境成分包括抽烟、无益粉尘战役、生物燃料透露、慢性咳嗽咳痰、家眷史等；若有关连危境成分，每年体检时，建议加多肺功能查验；若有永远咳嗽、咳痰或喘气，建议尽早到呼吸科就诊。

环节词九：糖尿病防控“早、早、早”

关连数据娇傲，我国成年糖尿病患者约1.41亿，糖尿病前期患者约3.5亿，每2东说念主就有1东说念主糖耐量受损。与之对应的是尚有约6成的糖尿病患者并不知说念我方得了糖尿病。

中华医学会糖尿病学分会候任主任委员、北京病院内分泌科主任郭立新解释在跨年之际提的最多的环节词是“早”——早闪耀、早筛查、早打扰，早调节、早受益。

郭立新解释请示，糖尿病可防可控，大无数的情况下不错通过健康的糊口样式减慢糖尿病以及关连并发症的到来，包括搞定体重、健康饮食、依期监测血糖、科学畅通、热情打扰等多重格式。千万不要把糖尿病只是看作是血糖的问题，要深爱并发症的筛查，闪耀大血管、微血管的病变。同期怜惜降糖与器官保护才是正确的调节计谋。

环节词十：痛不能“忍”

中国医师协会难堪科医师分会会长、中日友好病院难堪科主任樊碧发解释提醒公众，难堪，尤其慢性难堪是一种疾病，不能以强忍，一定要早作为，实时就诊。

在支吾难堪方面，中国医药栽培协会难堪医学专科委员会主任委员、北京大学第三病院难堪科主任李水清解释独特提醒：特殊东说念主群慢性难堪用药有所不同，老年东说念主、妊娠期妇女、儿童，以及肝肾功能很是、阿司匹林哮喘的患者在遴荐麻醉剂的时候需要接洽专科东说念主员。

工东说念主日报客户端《乐健康》第427期

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